ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ АДМИНИСТРАЦИИ ГОРОДCКОГО ОКРУГА БРОННИЦЫ

140170 г.о.Бронницы, ул.Советская д.66, Тел. (49646)65212, Факс (49646)69225, Email: bron@mosreg.ru
ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
ОБЫЧНЫЙ ВИД
09.10.2020

 Рекомендации Роспотребнадзора по сбалансированному питанию в осенний период

 
С приходом осени стоит задуматься о пересмотре своих пищевых привычек и их переводе с летнего на осенний режим.
 
Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят в борьбе с простудными заболеваниями. Чтобы оставаться активным и жизнерадостным в это время года Роспотребнадзор дал рекомендации о том как правильно питаться и вести соответствующий образ жизни.
 
Очень важно организовать сбалансированное питание, чтобы в период межсезонья ваш организм получал достаточное количество витаминов и минералов. Это важно, иммунитет снижается и уязвимость перед вирусными и инфекционными заболеваниями растет. Грамотно составленный рацион поможет пережить этот сезон без потерь и не впасть в депрессию.
 
Необходимо включить в рацион овощи, они богаты витаминами, минералами и ценной клетчаткой. Обязательно включите в свой рацион лук и чеснок. Они обладают прекрасным противовирусным, противовоспалительным и антисептическим действием.
 
Для обеспечения нормального пищеварения включите в рацион молочную и кисломолочную продукцию. Выбирайте продукты с невысокой жирностью. Кисломолочная продукция также очень важна для здоровья кишечника. Чтобы не допустить дисбактериоза, который подрывает иммунитет изнутри, возьмите за правило каждый день съедать какой-нибудь продукт из этой категории.
 
Более подробную информацию вы можете получить на сайте http://50.rospotrebnadzor.ru/news/-/asset_publisher/w7Ci/content/
 
 
 
 















1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | >> | Последняя